信州は長野へ出張です。1日目は上田市で
一泊です。長野新幹線「あさま」で移動
北陸新幹線にも投入される
E7
12両編成。
上田駅へ約1時間半で到着しました。
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今宵の宿までローカルバスで移動します
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スーパー銭湯?(温泉)にホテルが
併設されています上田西洋旅籠館 
ぬる目の露天風呂にゆっくり浸かり
自動ロウリュウ式サウナと水風呂を
繰り返します。きっちり整えたら
食事処で男前・大 
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上田の名物はジンギスカンです。
肉が柔らかく野菜との相性が抜群
つけだれは自家製ですね、
ピリ辛でビールに良く合います。
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日頃の野菜不足を信州の野沢菜で補います
エイヒレを添えて。
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今夜は早めにお休みです